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洗髓功甩阳鞭怎么练
2023-05-26

1、洗髓功怎么练,洗髓功修炼方法

1、练习时间:每天的子午时不练 。子午守静功。练习洗髓功最佳时间卯时(05-07点)和申时(17-19点),属阴阳相胜。

2、练习环境。背阴而向阳,有树木的公园最佳。有墙的场所练习,则适宜背墙而练。有水的附近练习,适宜面水而练。在环境的选择上,还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污

3、冲关期间夫妻不同房,冲关期,肾精在复原,练功期间处在一个激活状态,一旦同房,好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下;造成泄功。

4,练功前排尽大小便,准备工作很重要。

5,练功后30分钟内忌大小便。

6,练功时一定要避风,尤其是冬季。

7,收功后,若身体有汗,尽量等20分钟,之后再去洗澡,但切记不可冷水洗澡。

8,练功完毕,不可马上坐卧,应缓步3-5分钟,用以活动筋骨,调和气血,顺畅经络。

9,饭前半小时以及饭后一小时,应尽量避免练功。

10,情绪低落/心情不好,生气发怒后不练功;

2、洗髓功具体怎么学习?

我只知道学习洗髓功需要开筋点穴,还需要专业人士教,具体怎么学就不知道了

洗髓功学习很简单,找一个专业的老师跟着练就可以

因人而异,每个人具体的练习方案不一样,主要看你练洗髓功的目的是干什么?

一套古人传承下来的道家健身气功,一般要拜师的,不然估计得不到真传吧,哈哈!

3、九阳洗髓功的练习方法

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